Search

    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    Cumin Water : జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టాలంటే జీలకర్ర డ్రింక్ ట్రై చేయండి.. ఉదయాన్నే తాగితే ఎన్నో లాభాలు

    2 hours ago

    Morning Cumin Drink : ఉదయాన్నే ఆరోగ్యంగా ప్రారంభించడమే కాదు.. జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేసుకోవడానికి జీలకర్ర డ్రింక్ తాగాలని ఆయుర్వేదం చెప్తోంది. దీనిని ఎలా చేసుకోవాలి.. లాభాలు ఏంటో చూసేద్దాం.

    Drinking Cumin Water Every Morning : అసిడిటీ, అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే వీటికి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, భోజన సమయం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలు ప్రధానంగా ఉంటాయి. మీరు ఈ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే కచ్చితంగా మీ డైట్లో జీలకర్ర (Cumin)ను చేర్చుకోవాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని.. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే జీలకర్రతో చేసిన డ్రింక్‌ను తీసుకుంటే జీర్ణక్రియకు మద్దతు లభిస్తుందని అంటున్నారు.

    జీలకర్ర డ్రింక్ కోసం కావాల్సిన పదార్థాలు

    జీలకర్ర - 1 టీ స్పూన్

    నీరు - 1 గ్లాస్

    నిమ్మరసం - 1 టీ స్పూన్ 

    తేనె - 1 టీ స్పూన్ 

    తయారీ విధానం

    ముందురోజు రాత్రి ఒక గ్లాస్ నీటిలో జీలకర్రను నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం అదే నీటిని 5 నుంచి 10 నిమిషాలు మరిగించి వడగట్టాలి. గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత కొద్దిగా నిమ్మరసం లేదా తేనె కలిపి తాగవచ్చు. జీలకర్రను నానబెట్టకున్నా.. మరిగించి కూడా తీసుకోవచ్చు. దీనిని ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు ఏంటో చూసేద్దాం. 

    అసిడిటీ దూరం

    జీలకర్ర జీర్ణరసాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి అజీర్తి, అసిడిటీ, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలు కొంతవరకు తగ్గే అవకాశం ఉంది.

    మెరుగైన జీర్ణక్రియ 

    జీలకర్రలో ఉండే సహజ సమ్మేళనాలు ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి తోడ్పడతాయి. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో ఉపయోగపడవచ్చు.

    మెటబాలిజం కోసం..

    కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం.. జీలకర్ర జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో కొంత పాత్ర పోషించవచ్చు. సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామంతో కలిపి తీసుకుంటే బరువు నియంత్రణకు కూడా సహాయపడవచ్చు.

    యాంటీఆక్సిడెంట్లు 

    జీలకర్రలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాలను ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

    రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు

    జీలకర్రలో ఐరన్‌తో పాటు కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు మేలు చేసి.. సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా అదుపులో ఉంచుతాయి. 

    షుగర్ కంట్రోల్..

    కొన్ని పరిశోధనల్లో జీలకర్ర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు కొంత సహాయపడవచ్చని సూచించినప్పటికీ.. దీనిపై మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా తాగవచ్చు. అలా అని మందులకు బదులుగా దీనిని తాగకూడదు.

    హైడ్రేషన్

    ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి హైడ్రేషన్ అందడంతో పాటు రోజును తాజాగా ప్రారంభించేందుకు సహాయపడుతుంది.

    తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

    జీలకర్ర డ్రింక్ ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినా కొన్ని జాగ్రత్తలు కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. లో బీపీ ఉన్నవారు జీలకర్ర డ్రింక్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. గర్భిణులు లేదా పాలిచ్చే తల్లులు, మధుమేహం ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకుని దీనిని రొటీన్​లో చేర్చుకోవాలి. 

    Click here to Read More
    Previous Article
    తల్లికి వందనం అర్హుల లిస్ట్ విడుదల: అకౌంట్లలోకి నిధులు జమ అయ్యే తేదీలు ఇవే..

    Related లైఫ్‌స్టైల్ Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment